只要你运动，而且连续40分钟以上的有氧运动，都会引起脂肪开始燃烧，都会减肥，骑车当然能减肥了，没有什么危害，不要过量运动就行，过量运动会伤害肌肉等，一般每天减持持续1个小时就行
可以的。骑行算有氧运动，在那之前可以进行力量训练，然后在有氧，这样减脂效果会很好的。而且，凡事贵在坚持，最怕三天打鱼两天晒网。祝成功。
