您好，很高兴为您解答！ 做俯卧撑的时候切记：双臂弯曲向下的时候是吸气，撑起的时候是呼气，这是健身最标准的供氧方式。然后每次锻炼分三组，每组15个，千万不要一次性做到极致，那样是损伤你的肌肉。至于技巧嘛，那就是你的双臂打开的要稍微比肩宽一些，这样做的时候会省力很多。
