1、均衡的饮食
一天的食谱应包括四大类食物：奶类或奶制品;鱼、肉、家禽及豆类;五谷类;蔬菜及水果。
2、减少进食高脂肪及高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏和脑、蛋黄、贝壳类、墨鱼等。
3、多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦片、全麦食品、水果、蔬菜。
4、少食高糖份的食物，如糖果、甜饼、甜点心、雪糕、汽水等。
5、饮食宜清淡，少吃太咸的食物，如咸鱼、咸肉、咸酸菜、咸话梅等。
6、可适当多选食有降压、降脂、降胆固醇的食物，如菌类、海带、紫菜、芹菜、蒜苗、赤小豆等。
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