你最好在太阳底下多晒晒..但是晒得久了对皮肤不好。多吃点黑色的东西，多吃胡萝卜和木瓜可以变黑。但是如果你皮肤很白的话就不要晒太长时间，容易把皮肤晒伤少吃草莓什么的。但是为了保护皮肤，可以用一些保护皮肤但不防晒的护肤品
