首先，外面卖的都差不多，有添加东西，不建议喝~
其次，红枣对身体很好的，虽然有糖份，但是适量吃是不会发胖的~~作的时候少放些糖和淀粉就可以~~~
莲子也是好东西~但是记得它虽是属寒凉的东西，但月经时也可以吃的~~还养颜的~~
但是月经的时候还是少吃凉性的东西比较好吧~~~莲子例外~~呵呵~
最后~~什么时候喝嘛~~~代替晚饭吃吧~还可以减肥~呵呵，一定要热的哦~~不要吃冰过的对身体比较好~~
不知道什么牌子的好,我也在找呢
提醒你千万不要买精华的
晕了,是《华精》的，把字打反了，原因是我认为里面的香精很浓
而且有个网站你可以看一下。
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