垃圾食品吧，比如薯片、快餐、还有外面油腻的食物。。。。
不要喝饮料，无糖的可乐可以喝一点。
不要吃油炸的食物！！！！
不要吃零食，比如花生、腰果、饼干什么的
都要很少吃喔。
嘿嘿。加油啦。
含糖太多不能吃。水果也不应该吃太多。每天3个以下。不能吃油炸和膨化食品。脂肪会很高。还有麦当劳之类的快餐，和牛排之类的西餐。都不宜吃。夏天不要吃冰欺凌。
卡路里低的，把你要吃的东西其下他的卡路里含量，总数不要超过1000卡就可以拉
所以吃什么其实都是可以的，只是你吃的热量高的东西就只能吃一点点了
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