取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白
它只是用于肝肾不足的虚发早白，一般会做成蜜丸吃。不过给你药方的医生说法就有问题，何首乌传说中比黑芝麻更能治疗白发，但通常都要配伍应用。而且他们的作用机制都是通过养血补肝肾来使头发变黑的。
吃黑芝麻可以使头发变黑，这个说法是不完全正确的。造成白发的原因有很多，有先天也有后天。要想使白发变黑发方法可能找不到
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